النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل كبير. إذا ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي يتأمل الآليات الأساسية التي تُقَسَم بِها الحِصان . يُمثل